Apple Watch теперь могут отслеживать и измерять вашу физическую форму. Он также может отправлять вам предупреждение каждые несколько месяцев, сообщая, если вы не в хорошей форме. Если уведомления вас беспокоят и вы хотите их отключить, прочтите следующую статью.
Как легко отключить уведомления
При настройке предупреждений о низком кардио-фитнесе в приложении «Здоровье» отключение не выполняется.
Вместо этого, чтобы отключить уведомления, откройте приложение «Часы» на своем iPhone и перейдите в «Сердце». Измените «Уведомления о кардио-фитнесе».
Как остановить Apple Watch Cardio Fitness Alerts Hard Way
Хотя отключение предупреждений о низком уровне кардио-фитнеса - это один из способов перестать их видеть, есть способ лучше: улучшить работу сердца. Более высокий уровень физической подготовки был связан с более низким риском сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2 типа, высокого кровяного давления, деменции и т. Д. Болезнь Альцгеймера и некоторые виды рака. Просто посмотри на это список Американской кардиологической ассоциацией.
Также важно помнить, что ваше физическое состояние измеряется относительно других людей. престарелый и ваш пол. Если вам 60 лет, ваш уровень физической подготовки, конечно же, будет ниже, чем в свои 20 лет. Apple не ожидает, что все будут иметь одинаковый уровень физической подготовки.
Для повышения кардио-фитнеса требуется время и упражнения. Если вы только начинаете, попробуйте увеличить количество шагов, которые вы делаете в день. Через несколько недель вы сможете увидеть, как увеличился ваш пульс. Приложение для здоровья.
Чтобы проверить свой пульс, откройте приложение «Здоровье», нажмите «Обзор», нажмите «Сердце», а затем нажмите «Кардиофитнес».
Двигайтесь больше, и вы увидите, что линия тренда начнет расти в следующих дней, недель и месяцы.
Источник информации: howtogeek.com
Greek
Chinese (Simplified)
English
Greek
Russian